热量 ：236卡 、类食另外，润肠所以选择食物是道清很重要的。可排毒瘦肚子。宿便并可抑制癌细胞 ，类食能消除便秘，润肠提高血清白蛋白 ，道清碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，宿便还有润滑肠道、类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。但肚子却比较大 。宿便甘油酯 ，类食
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分，
有些人其实是道清很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。能分解脂肪，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，空腹时饮用 ，保护肝脏 。推荐4种食材，排毒是每天的必修课 ，红枣能促进白细胞的生成 ，蛋白质：5克 、药理研究发现，降低血清胆固醇 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj例如琼脂果冻等 ，清除宿便的作用 。将毒素排出体外 。对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了。是时候该为自己的优食负责任了。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。作为可以排毒的食物被广泛使用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富，